Stax
Tools

เครื่องคำนวณ BMI

คำนวณดัชนีมวลกายด้วยหน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล

วิธีคำนวณ BMI

หมวดหมู่ BMI (WHO สำหรับผู้ใหญ่อายุ 20 ปีขึ้นไป)

ข้อจำกัดของ BMI

BMI = น้ำหนักเป็นกิโลกรัม ÷ (ส่วนสูงเป็นเมตร)² ตัวอย่างเช่น คนที่มีน้ำหนัก 70 kg สูง 1.75 m จะมี BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 ซึ่งอยู่ในช่วงน้ำหนักปกติ

ในหน่วยอิมพีเรียล: BMI = (น้ำหนักเป็น lbs × 703) ÷ (ส่วนสูงเป็นนิ้ว)²

BMI เป็นเครื่องมือคัดกรองในระดับประชากร ไม่ใช่การตัดสินสุขภาพส่วนบุคคล นักเพาะกายที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงอาจได้ผลว่า "น้ำหนักเกิน" ทั้งที่มีไขมันในร่างกายต่ำ ผู้สูงอายุที่มีมวลกล้ามเนื้อน้อยอาจมี BMI "ปกติ" ทั้งที่มีไขมันในร่างกายสูง ควรใช้ BMI เป็นข้อมูลประกอบเพียงอย่างหนึ่ง ไม่ใช่ปัจจัยเดียว

งานวิจัยพบอย่างสม่ำเสมอว่าชาวเอเชียใต้รวมถึงชาวอินเดียมีความเสี่ยงทางเมตาบอลิก (เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด) ที่ระดับ BMI ต่ำกว่าประชากรตะวันตก เกณฑ์ WHO สำหรับชาวเอเชียระบุว่าภาวะน้ำหนักเกินเริ่มต้นที่ BMI ≥23 และโรคอ้วนที่ ≥27.5 องค์กรสุขภาพของอินเดียและแนวทาง ICMR หลายแห่งแนะนำให้ใช้เกณฑ์ที่ต่ำกว่านี้สำหรับการตัดสินใจทางคลินิก แม้ว่าเครื่องคำนวณนี้จะยังใช้เกณฑ์ WHO สากล (25 และ 30) ซึ่งเป็นมาตรฐานที่ยอมรับทั่วโลก

บุคคลทั่วไปใช้เพื่อตรวจคัดกรองสุขภาพเบื้องต้นก่อนพบแพทย์ โค้ชฟิตเนสใช้เพื่อกำหนดค่าพื้นฐานสำหรับลูกค้าใหม่ นักโภชนาการใช้เพื่อบันทึกจุดเริ่มต้นและติดตามความก้าวหน้า โปรแกรมสุขภาพองค์กรใช้ตรวจ BMI ในการตรวจสุขภาพประจำปี บริษัทประกันในอินเดียใช้ BMI เป็นหนึ่งในปัจจัยคำนวณเบี้ยประกันสุขภาพและชีวิต โดย BMI ที่สูงกว่าอาจทำให้เบี้ยประกันสูงขึ้นหรือต้องรับการตรวจทางการแพทย์เพิ่มเติม

เครื่องคำนวณนี้ยังแสดงช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณ ซึ่งเป็นช่วงน้ำหนักที่จะทำให้คุณอยู่ในช่วง BMI 18.5–24.9 ตามส่วนสูง สำหรับคนสูง 170 cm ช่วงที่เหมาะสมคือประมาณ 53–72 kg ช่วงนี้ให้เป้าหมายที่ปฏิบัติได้จริงหากคุณทำงานร่วมกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อบรรลุเป้าหมายน้ำหนัก

  • ต่ำกว่า 18.5 — น้ำหนักน้อยเกินไป
  • 18.5 – 24.9 — น้ำหนักปกติ
  • 25 – 29.9 — น้ำหนักเกิน
  • 30 – 34.9 — โรคอ้วนระดับ I
  • 35 – 39.9 — โรคอ้วนระดับ II
  • 40 ขึ้นไป — โรคอ้วนระดับ III

คำถามที่พบบ่อย

What is BMI?
BMI (Body Mass Index) is a number calculated from your weight and height. It's used as a screening tool to identify possible weight-related health risks. BMI = weight (kg) ÷ height² (m). It doesn't directly measure body fat but correlates with body fat levels in most adults.
What are the BMI categories?
Under 18.5: Underweight. 18.5–24.9: Normal weight. 25–29.9: Overweight. 30–34.9: Obese Class I. 35–39.9: Obese Class II. 40+: Obese Class III. These are WHO classifications for adults aged 20 and older.
Is BMI accurate?
BMI is a screening tool, not a diagnostic one. It has known limitations: it doesn't distinguish between muscle and fat (athletes may show 'overweight' BMI), it doesn't account for age, sex, or ethnicity differences in body composition, and it can underestimate body fat in older adults. Consult a doctor for a full health assessment.
Does BMI apply to children?
Children and teens use age- and sex-specific BMI-for-age percentiles rather than the adult cutoffs. This calculator is for adults (20+) only.
What is a healthy BMI for Indians?
Research suggests Indians and other South Asians may have higher health risks at lower BMI thresholds than Western populations. Some Indian health guidelines recommend a normal range of 18–22.9 and flag overweight at ≥23. The WHO cutoffs used here are the international standard.

เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง