Stax

Calculatrice du Rapport Taille-Hanche

Calculez le WHR et le WHtR avec une évaluation du risque cardiovasculaire.

GENDER
UNIT

Measure at navel / narrowest point

Widest part of hips/buttocks

For waist-to-height ratio

Qu'est-ce que la calculatrice ratio taille-hanches ?

Cet outil calcule WHR (Ratio Taille-Hanches) et WHtR (Ratio Taille-Hauteur). Meilleur indicateur que BMI pour évaluation de risque cardiovasculaire.

Comment calculer WHR

  1. Mesurez circonférence taille (au niveau du nombril).
  2. Mesurez circonférence hanches (point le plus large).
  3. Sélectionnez genre.
  4. Voir WHR et catégorie de risque.

Catégories de risque

  • Hommes : <0.90 bas, 0.90-0.99 modéré, 1.0+ haut
  • Femmes : <0.80 bas, 0.80-0.84 modéré, 0.85+ haut
  • Forme pomme (haut WHR) — risque cardiaque
  • Forme poire (bas WHR) — comparativement plus sûr

Questions fréquemment posées

Que dit le ratio taille-hanches ?
WHR = taille / hanches. Indique distribution de graisse corporelle. Forme pomme (haut WHR) : taille > hanches — risque cardiovasculaire. Forme poire (bas WHR) : hanches > taille — comparativement plus sûr. Meilleur indicateur de risque que BMI.
Quelles sont les plages saines de WHR ?
Hommes : <0.90 sain, 0.90-0.99 risque modéré, 1.0+ haut risque. Femmes : <0.80 sain, 0.80-0.84 modéré, 0.85+ haut risque. Dans population indienne les seuils de risque cardiovasculaire peuvent être encore plus bas.
Comment mesurer la taille ?
Debout, expirez, ruban au niveau du nombril — sans serrer. Prenez moyenne de 2-3 mesures. Hanches : partie la plus large, fessiers. Même tissu/vêtements à chaque fois pour cohérence. Mieux le matin à jeun.
WHR vs BMI — lequel mieux ?
WHR prédit mieux risque cardiovasculaire, surtout chez Indiens. BMI donne composition corporelle générale. Utilisez les deux : BMI catégorie de poids, WHR évaluation de risque. WHR donne image plus claire de distribution de graisse.

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