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Calculatrice BMI

Calculez l'Indice de Masse Corporelle avec des unités métriques ou impériales.

Qu'est-ce que la calculatrice BMI ?

Cet outil calcule votre BMI (Indice de Masse Corporelle) — en unités métriques et impériales. Affiche aussi seuils spécifiques pour Indiens (guides ICMR). Indicateur rapide pour évaluation de santé.

Comment calculer BMI

  1. Saisissez taille (cm ou pieds/pouces).
  2. Saisissez poids (kg ou livres).
  3. Voir instantanément BMI et catégorie.
  4. Obtenez aussi plages spécifiques pour asiatiques/indiens.

Catégories BMI (Asiatique)

  • <18.5 — Sous-poids
  • 18.5-22.9 — Normal
  • 23-24.9 — Surpoids
  • 25-29.9 — Obèse (Classe I)
  • 30+ — Obèse (Classe II/III)

Questions fréquemment posées

Qu'est-ce que le BMI ?
BMI (Indice de Masse Corporelle) = poids (kg) / taille² (m²). Plage : <18.5 sous-poids, 18.5-24.9 normal, 25-29.9 surpoids, 30+ obèse. Indicateur rapide de santé — bien que peut être trompeur chez personnes musclées (les muscles pèsent plus que la graisse).
Les plages BMI sont-elles différentes en Inde ?
Oui — l'ICMR (Conseil Indien de Recherche Médicale) a donné des seuils spécifiques pour Indiens. Asiatique/Indien : 18-23 normal, 23-25 surpoids, 25+ obèse. Inférieur au 25-30 occidental. Nous avons risques santé avec BMI plus bas.
Quelles sont les limitations du BMI ?
Ne regarde pas composition corporelle — muscle vs graisse. Le BMI d'athlètes peut être "obèse" mais ils sont en forme. Différentes échelles pour femmes enceintes, personnes âgées, enfants. % de graisse corporelle, circonférence de taille sont meilleurs indicateurs.
Comment maintenir poids santé ?
Balance calorique — brûler ≥ consommer. 30 minutes quotidiennes d'exercice (marcher, yoga, gym). Apport en protéines (1g/kg poids corporel). 7-8 heures de sommeil. Aliments entiers, moins transformés. Eau 2-3 litres. Habitudes durables, pas régimes crash.

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